料理の詳細
手羽
食べた量 ： 61 グラム
食べた量 ： 61 グラム
栄養情報
| エネルギー | 115kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.9g |
| 脂質 | 8.7g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 48mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 134mg |
| カルシウム | 9mg |
| マグネシウム | 10mg |
| リン | 92mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 9μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 29μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
| ビタミンＫ | 26μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.06mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 5.7mg |
| ビタミンＢ６ | 0.23mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 6μg |
| パントテン酸 | 0.53mg |
| ビオチン | 1.9μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 41.5g |
| 灰分 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 2.43g |
| DHA | 7mg |
| EPA | 4mg |
| α‐リノレン酸 | 73mg |
| コレステロール | 67mg |
| レチノール | 29μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
| ナイアシン | 3.8mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 10.1g |
| アミノ酸 | 11590mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1873mg |
| イソロイシン | 476mg |
| ロイシン | 854mg |
| リシン | 915mg |
| メチオニン | 287mg |
| シスチン | 122mg |
| フェニルアラニン | 433mg |
| チロシン | 366mg |
| トレオニン | 512mg |
| トリプトファン | 116mg |
| バリン | 543mg |
| ヒスチジン | 433mg |
| アルギニン | 793mg |
| アラニン | 732mg |
| アスパラギン酸 | 1037mg |
| グルタミン酸 | 1647mg |
| グリシン | 976mg |
| プロリン | 671mg |
| ヒドロキシプロリン | 336mg |
| セリン | 506mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 8.4g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.35g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.21g |
| n-3系脂肪酸 | 0.10g |
| n-6系脂肪酸 | 1.12g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 7mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 0.6g |
材料
| 鶏肉 手羽 | 61グラム |
|---|