料理の詳細
鶏肉 手羽
食べた量 ： 52 グラム
食べた量 ： 52 グラム
栄養情報
| エネルギー | 98kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.3g |
| 脂質 | 7.4g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 41mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 114mg |
| カルシウム | 7mg |
| マグネシウム | 9mg |
| リン | 78mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 7μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 24μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 22μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.05mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.20mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 5μg |
| パントテン酸 | 0.45mg |
| ビオチン | 1.6μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 35.4g |
| 灰分 | 0.4g |
| 飽和脂肪酸 | 2.07g |
| DHA | 6mg |
| EPA | 3mg |
| α‐リノレン酸 | 62mg |
| コレステロール | 57mg |
| レチノール | 24μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 3.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 8.6g |
| アミノ酸 | 9880mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1596mg |
| イソロイシン | 406mg |
| ロイシン | 728mg |
| リシン | 780mg |
| メチオニン | 244mg |
| シスチン | 104mg |
| フェニルアラニン | 369mg |
| チロシン | 312mg |
| トレオニン | 437mg |
| トリプトファン | 99mg |
| バリン | 463mg |
| ヒスチジン | 369mg |
| アルギニン | 676mg |
| アラニン | 624mg |
| アスパラギン酸 | 884mg |
| グルタミン酸 | 1404mg |
| グリシン | 832mg |
| プロリン | 572mg |
| ヒドロキシプロリン | 286mg |
| セリン | 432mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 7.1g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.71g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.03g |
| n-3系脂肪酸 | 0.08g |
| n-6系脂肪酸 | 0.96g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 6mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 0.5g |
材料
| 鶏肉 手羽 | 52グラム |
|---|