料理の詳細
鶏肉 手羽
食べた量 ： 60 グラム
食べた量 ： 60 グラム
栄養情報
| エネルギー | 113kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.7g |
| 脂質 | 8.6g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 47mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 132mg |
| カルシウム | 8mg |
| マグネシウム | 10mg |
| リン | 90mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 8μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 28μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
| ビタミンＫ | 25μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.06mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 5.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.23mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 6μg |
| パントテン酸 | 0.52mg |
| ビオチン | 1.9μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 40.9g |
| 灰分 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 2.39g |
| DHA | 7mg |
| EPA | 4mg |
| α‐リノレン酸 | 72mg |
| コレステロール | 66mg |
| レチノール | 28μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
| ナイアシン | 3.7mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 9.9g |
| アミノ酸 | 11400mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1842mg |
| イソロイシン | 468mg |
| ロイシン | 840mg |
| リシン | 900mg |
| メチオニン | 282mg |
| シスチン | 120mg |
| フェニルアラニン | 426mg |
| チロシン | 360mg |
| トレオニン | 504mg |
| トリプトファン | 114mg |
| バリン | 534mg |
| ヒスチジン | 426mg |
| アルギニン | 780mg |
| アラニン | 720mg |
| アスパラギン酸 | 1020mg |
| グルタミン酸 | 1620mg |
| グリシン | 960mg |
| プロリン | 660mg |
| ヒドロキシプロリン | 330mg |
| セリン | 498mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 8.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.28g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.19g |
| n-3系脂肪酸 | 0.10g |
| n-6系脂肪酸 | 1.10g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 7mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 0.5g |
材料
| 鶏肉 手羽 | 60グラム |
|---|