料理の詳細
鶏肉 手羽
食べた量 ： 56 グラム
食べた量 ： 56 グラム
栄養情報
| エネルギー | 118kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.0g |
| 脂質 | 8.0g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 44mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 123mg |
| カルシウム | 8mg |
| マグネシウム | 10mg |
| リン | 84mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 8μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 26μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 24μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.06mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 5.2mg |
| ビタミンＢ６ | 0.21mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 6μg |
| パントテン酸 | 0.49mg |
| ビオチン | 1.7μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 38.1g |
| 灰分 | 0.5g |
| アルコール | 0.0g |
| 飽和脂肪酸 | 2.23g |
| DHA | 6mg |
| EPA | 3mg |
| α‐リノレン酸 | 67mg |
| コレステロール | 62mg |
| レチノール | 26μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 3.5mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 9.0g |
| アミノ酸 | 10640mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1691mg |
| イソロイシン | 426mg |
| ロイシン | 784mg |
| リシン | 840mg |
| メチオニン | 258mg |
| シスチン | 106mg |
| フェニルアラニン | 392mg |
| チロシン | 325mg |
| トレオニン | 437mg |
| トリプトファン | 106mg |
| バリン | 482mg |
| ヒスチジン | 392mg |
| アルギニン | 728mg |
| アラニン | 672mg |
| アスパラギン酸 | 952mg |
| グルタミン酸 | 1456mg |
| グリシン | 896mg |
| プロリン | 616mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 7.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.99g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.11g |
| n-3系脂肪酸 | 0.09g |
| n-6系脂肪酸 | 1.03g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 6mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
| 酢酸 | 0mg |
材料
| 鶏肉 手羽 | 56グラム |
|---|