料理の詳細
鶏肉 手羽
食べた量 ： 59 グラム
食べた量 ： 59 グラム
栄養情報
| エネルギー | 124kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.5g |
| 脂質 | 8.4g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 47mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 130mg |
| カルシウム | 8mg |
| マグネシウム | 10mg |
| リン | 89mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 8μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 28μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
| ビタミンＫ | 25μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.06mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 5.5mg |
| ビタミンＢ６ | 0.22mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 6μg |
| パントテン酸 | 0.51mg |
| ビオチン | 1.8μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 40.2g |
| 灰分 | 0.5g |
| アルコール | 0.0g |
| 飽和脂肪酸 | 2.35g |
| DHA | 6mg |
| EPA | 4mg |
| α‐リノレン酸 | 71mg |
| コレステロール | 65mg |
| レチノール | 28μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
| ナイアシン | 3.7mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 9.5g |
| アミノ酸 | 11210mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1782mg |
| イソロイシン | 448mg |
| ロイシン | 826mg |
| リシン | 885mg |
| メチオニン | 271mg |
| シスチン | 112mg |
| フェニルアラニン | 413mg |
| チロシン | 342mg |
| トレオニン | 460mg |
| トリプトファン | 112mg |
| バリン | 507mg |
| ヒスチジン | 413mg |
| アルギニン | 767mg |
| アラニン | 708mg |
| アスパラギン酸 | 1003mg |
| グルタミン酸 | 1534mg |
| グリシン | 944mg |
| プロリン | 649mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 8.1g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.21g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.17g |
| n-3系脂肪酸 | 0.09g |
| n-6系脂肪酸 | 1.09g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 6mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
| 酢酸 | 0mg |
材料
| 鶏肉 手羽 | 59グラム |
|---|