料理の詳細
かものくんせい
食べた量 ： 27 グラム
食べた量 ： 27 グラム
栄養情報
| エネルギー | 88kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.8g |
| 脂質 | 7.7g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 188mg |
| 食塩相当量 | 0.5g |
| カリウム | 59mg |
| カルシウム | 1mg |
| マグネシウム | 4mg |
| リン | 35mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.07mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 0μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 12μg |
| ビタミンＤ | 0.3μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 6μg |
| ビタミンＢ１ | 0.06mg |
| ビタミンＢ２ | 0.09mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.7mg |
| ビタミンＢ６ | 0.08mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.44mg |
| ビオチン | 0.0μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 14.9g |
| 灰分 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 2.13g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 80mg |
| コレステロール | 23mg |
| レチノール | 12μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 1.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.3g |
| アミノ酸 | 3718mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 643mg |
| イソロイシン | 167mg |
| ロイシン | 292mg |
| トリプトファン | 43mg |
| バリン | 183mg |
| アルギニン | 266mg |
| アラニン | 250mg |
| グリシン | 266mg |
| プロリン | 199mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 7.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.54g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.50g |
| n-3系脂肪酸 | 0.08g |
| n-6系脂肪酸 | 1.42g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| かも 肉（合いがも） | 26.56グラム |
|---|---|
| 食塩 | 0.44グラム |