料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 63kcal |
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たんぱく質 | 3.3g |
脂質 | 4.8g |
炭水化物 | 1.2g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 154mg |
食塩相当量 | 0.4g |
カリウム | 64mg |
カルシウム | 2mg |
マグネシウム | 6mg |
リン | 36mg |
鉄 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.3mg |
銅 | 0.01mg |
マンガン | 0.00mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 3μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 2μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 8μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 0.1μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
ビタミンK | 9μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.6mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0.1μg |
葉酸 | 3μg |
パントテン酸 | 0.16mg |
ビオチン | 1.0μg |
ビタミンC | 1mg |
水分 | 15.2g |
灰分 | 0.6g |
アルコール | 0.0g |
飽和脂肪酸 | 1.05g |
DHA | 1mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 147mg |
コレステロール | 17mg |
ショ糖 | 0.2g |
レチノール | 8μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 1.2mg |
δ-トコフェロール | 0.2mg |
α-トコフェロール当量 | 0.5mg |
ナイアシン | 0.9mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 3.3g |
アミノ酸 | 3733mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 645mg |
イソロイシン | 168mg |
ロイシン | 295mg |
トリプトファン | 42mg |
バリン | 182mg |
アルギニン | 249mg |
アラニン | 235mg |
グリシン | 251mg |
プロリン | 187mg |
トリアシルグリセロール当量 | 4.6g |
一価不飽和脂肪酸 | 2.12g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.21g |
n-3系脂肪酸 | 0.15g |
n-6系脂肪酸 | 1.06g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 1mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 1.1g |
でん粉 | 0.7g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
かたくり粉(じゃがいもでん粉) | 0.9グラム |
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上白糖 | 0.21グラム |
鶏肉 もも | 18.75グラム |
ごま油 | 0.15グラム |
サラダ油 | 1.95グラム |
しょうゆ(濃口) | 2.43グラム |
食塩 | 0.01グラム |
清酒 本醸造酒(参考値) | 0.67グラム |