料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 28kcal |
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たんぱく質 | 2.5g |
脂質 | 2.1g |
炭水化物 | 0.0g |
糖質 | 0.0g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 12mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 33mg |
カルシウム | 2mg |
マグネシウム | 3mg |
リン | 23mg |
鉄 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.00mg |
マンガン | 0.00mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 2μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 7μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 0.1μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
ビタミンK | 6μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.4mg |
ビタミンB6 | 0.06mg |
ビタミンB12 | 0.1μg |
葉酸 | 2μg |
パントテン酸 | 0.13mg |
ビオチン | 0.5μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 10.2g |
灰分 | 0.1g |
飽和脂肪酸 | 0.60g |
DHA | 2mg |
EPA | 1mg |
α‐リノレン酸 | 18mg |
コレステロール | 17mg |
レチノール | 7μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
ナイアシン | 0.9mg |
たんぱく質(粗たんぱく質) | 2.7g |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 2.5g |
アミノ酸 | 2850mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 461mg |
イソロイシン | 117mg |
ロイシン | 210mg |
リシン | 225mg |
メチオニン | 71mg |
シスチン | 30mg |
フェニルアラニン | 107mg |
チロシン | 90mg |
トレオニン | 126mg |
トリプトファン | 29mg |
バリン | 134mg |
ヒスチジン | 107mg |
アルギニン | 195mg |
アラニン | 180mg |
アスパラギン酸 | 255mg |
グルタミン酸 | 405mg |
グリシン | 240mg |
プロリン | 165mg |
ヒドロキシプロリン | 83mg |
セリン | 125mg |
脂質(粗脂肪) | 2.2g |
トリアシルグリセロール当量 | 2.1g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.07g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.30g |
n-3系脂肪酸 | 0.02g |
n-6系脂肪酸 | 0.28g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 2mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.0g |
利用可能炭水化物(質量計) | 0.0g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 0.1g |
材料
鶏肉 手羽 | 15グラム |
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