料理の詳細
手羽
食べた量 ： 40 グラム
食べた量 ： 40 グラム
栄養情報
| エネルギー | 76kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.1g |
| 脂質 | 5.7g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 32mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 88mg |
| カルシウム | 6mg |
| マグネシウム | 7mg |
| リン | 60mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 6μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 19μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 17μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.04mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.15mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 4μg |
| パントテン酸 | 0.35mg |
| ビオチン | 1.2μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 27.2g |
| 灰分 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 1.59g |
| DHA | 4mg |
| EPA | 2mg |
| α‐リノレン酸 | 48mg |
| コレステロール | 44mg |
| レチノール | 19μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
| ナイアシン | 2.5mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 6.6g |
| アミノ酸 | 7600mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1228mg |
| イソロイシン | 312mg |
| ロイシン | 560mg |
| リシン | 600mg |
| メチオニン | 188mg |
| シスチン | 80mg |
| フェニルアラニン | 284mg |
| チロシン | 240mg |
| トレオニン | 336mg |
| トリプトファン | 76mg |
| バリン | 356mg |
| ヒスチジン | 284mg |
| アルギニン | 520mg |
| アラニン | 480mg |
| アスパラギン酸 | 680mg |
| グルタミン酸 | 1080mg |
| グリシン | 640mg |
| プロリン | 440mg |
| ヒドロキシプロリン | 220mg |
| セリン | 332mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 5.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.85g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.80g |
| n-3系脂肪酸 | 0.06g |
| n-6系脂肪酸 | 0.74g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 4mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 0.4g |
材料
| 鶏肉 手羽 | 40グラム |
|---|