料理の詳細
手羽
食べた量 ： 47 グラム
食べた量 ： 47 グラム
栄養情報
| エネルギー | 89kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.4g |
| 脂質 | 6.7g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 37mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 103mg |
| カルシウム | 7mg |
| マグネシウム | 8mg |
| リン | 71mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 7μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 22μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 20μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.05mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.4mg |
| ビタミンＢ６ | 0.18mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 5μg |
| パントテン酸 | 0.41mg |
| ビオチン | 1.5μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 32.0g |
| 灰分 | 0.4g |
| 飽和脂肪酸 | 1.87g |
| DHA | 5mg |
| EPA | 3mg |
| α‐リノレン酸 | 56mg |
| コレステロール | 52mg |
| レチノール | 22μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 2.9mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 7.8g |
| アミノ酸 | 8930mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1443mg |
| イソロイシン | 367mg |
| ロイシン | 658mg |
| リシン | 705mg |
| メチオニン | 221mg |
| シスチン | 94mg |
| フェニルアラニン | 334mg |
| チロシン | 282mg |
| トレオニン | 395mg |
| トリプトファン | 89mg |
| バリン | 418mg |
| ヒスチジン | 334mg |
| アルギニン | 611mg |
| アラニン | 564mg |
| アスパラギン酸 | 799mg |
| グルタミン酸 | 1269mg |
| グリシン | 752mg |
| プロリン | 517mg |
| ヒドロキシプロリン | 259mg |
| セリン | 390mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 6.4g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.35g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.94g |
| n-3系脂肪酸 | 0.08g |
| n-6系脂肪酸 | 0.86g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 5mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 0.4g |
材料
| 鶏肉 手羽 | 47グラム |
|---|