料理の詳細
マカロニ・スパゲティ 乾めん
食べた量 ： 70 グラム
食べた量 ： 70 グラム
栄養情報
| エネルギー | 243kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.0g |
| 脂質 | 1.3g |
| 炭水化物 | 51.2g |
| 糖質 | 47.4g |
| 食物繊維(総量) | 3.8g |
| ナトリウム | 1mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 140mg |
| カルシウム | 13mg |
| マグネシウム | 39mg |
| リン | 91mg |
| 鉄 | 1.0mg |
| 亜鉛 | 1.1mg |
| 銅 | 0.20mg |
| マンガン | 0.57mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 44μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 37μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.13mg |
| ビタミンＢ２ | 0.04mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.4mg |
| ビタミンＢ６ | 0.08mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 9μg |
| パントテン酸 | 0.46mg |
| ビオチン | 2.8μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 7.9g |
| 灰分 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.27g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 34mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.3g |
| レチノール | 0μg |
| β-カロテン当量 | 6μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 1.6mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 8.4g |
| アミノ酸 | 9800mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1491mg |
| イソロイシン | 357mg |
| ロイシン | 700mg |
| リシン | 182mg |
| メチオニン | 154mg |
| シスチン | 217mg |
| フェニルアラニン | 490mg |
| チロシン | 273mg |
| トレオニン | 287mg |
| トリプトファン | 105mg |
| バリン | 434mg |
| ヒスチジン | 252mg |
| アルギニン | 364mg |
| アラニン | 287mg |
| アスパラギン酸 | 420mg |
| グルタミン酸 | 3290mg |
| グリシン | 315mg |
| プロリン | 1120mg |
| セリン | 525mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 1.1g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.14g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.61g |
| n-3系脂肪酸 | 0.04g |
| n-6系脂肪酸 | 0.57g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 51.4g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 46.8g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 48.2g |
| でん粉 | 44.9g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.1g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 1.6g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 2.5g |
| 低分子量水溶性食物繊維 | 1.1g |
| 高分子量水溶性食物繊維 | 1.3g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.4g |
| 難消化性でん粉 | 0.1g |
材料
| マカロニ・スパゲティ 乾めん | 70グラム |
|---|