料理の詳細
手羽
食べた量 ： 49 グラム
食べた量 ： 49 グラム
栄養情報
| エネルギー | 93kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.7g |
| 脂質 | 7.0g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 39mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 108mg |
| カルシウム | 7mg |
| マグネシウム | 8mg |
| リン | 74mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 7μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 23μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 21μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.05mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.6mg |
| ビタミンＢ６ | 0.19mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 5μg |
| パントテン酸 | 0.43mg |
| ビオチン | 1.5μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 33.4g |
| 灰分 | 0.4g |
| 飽和脂肪酸 | 1.95g |
| DHA | 5mg |
| EPA | 3mg |
| α‐リノレン酸 | 59mg |
| コレステロール | 54mg |
| レチノール | 23μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 3.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 8.1g |
| アミノ酸 | 9310mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1504mg |
| イソロイシン | 382mg |
| ロイシン | 686mg |
| リシン | 735mg |
| メチオニン | 230mg |
| シスチン | 98mg |
| フェニルアラニン | 348mg |
| チロシン | 294mg |
| トレオニン | 412mg |
| トリプトファン | 93mg |
| バリン | 436mg |
| ヒスチジン | 348mg |
| アルギニン | 637mg |
| アラニン | 588mg |
| アスパラギン酸 | 833mg |
| グルタミン酸 | 1323mg |
| グリシン | 784mg |
| プロリン | 539mg |
| ヒドロキシプロリン | 270mg |
| セリン | 407mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 6.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.49g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.98g |
| n-3系脂肪酸 | 0.08g |
| n-6系脂肪酸 | 0.90g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 5mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 0.4g |
材料
| 鶏肉 手羽 | 49グラム |
|---|