料理の詳細

×

   マカロン（チョコレート）
   食べた量 ： 1  個
 

栄養情報

エネルギー73kcal
たんぱく質1.6g
脂質3.0g
炭水化物10.7g
糖質10.2g
食物繊維(総量)0.5g
ナトリウム9mg
食塩相当量0.0g
カリウム53mg
カルシウム20mg
マグネシウム13mg
リン36mg
鉄0.3mg
亜鉛0.3mg
銅0.07mg
マンガン0.07mg
ヨウ素3μg
セレン2μg
クロム0μg
モリブデン1μg
ビタミンA(レチノール活性当量)17μg
β-カロテン1μg
ビタミンＤ0.3μg
ビタミンE(α-トコフェロール)1.0mg
ビタミンＫ1μg
ビタミンＢ１0.00mg
ビタミンＢ２0.06mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.5mg
ビタミンＢ６0.01mg
ビタミンＢ１２0.1μg
葉酸5μg
パントテン酸0.14mg
ビオチン1.8μg
ビタミンＣ0mg
水分9.0g
灰分0.2g
カフェイン1mg
飽和脂肪酸0.70g
DHA5mg
EPA0mg
α‐リノレン酸4mg
コレステロール25mg
糖類6.1g
ショ糖9.3g
レチノール17μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン1μg
β-カロテン当量2μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.1mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量1.0mg
ナイアシン0.2mg
たんぱく質（アミノ酸縮合物）1.5g
アミノ酸1664mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)303mg
イソロイシン77mg
ロイシン132mg
リシン90mg
メチオニン34mg
シスチン28mg
フェニルアラニン83mg
チロシン64mg
トレオニン68mg
トリプトファン21mg
バリン94mg
ヒスチジン44mg
アルギニン126mg
アラニン76mg
アスパラギン酸160mg
グルタミン酸327mg
グリシン72mg
プロリン84mg
セリン100mg
トリアシルグリセロール当量2.8g
一価不飽和脂肪酸1.49g
多価不飽和脂肪酸0.49g
n-3系脂肪酸0.01g
n-6系脂肪酸0.48g
中鎖脂肪酸0.02g
オクタン酸3mg
デカン酸7mg
ラウリン酸8mg
利用可能炭水化物（単糖当量）10.6g
利用可能炭水化物（質量計）10.1g
利用可能炭水化物（差し引き法）10.4g
糖アルコール0.0g
でん粉0.4g
ぶどう糖0.0g
果糖0.0g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖0.4g
トレハロース0.0g
ソルビトール0.0g
食物繊維(水溶性)0.1g
食物繊維(不溶性)0.4g
有機酸0.0g
酢酸2mg
クエン酸13mg
ポリフェノール0.0g
テオブロミン0.0g

材料

薄力小麦粉0.2グラム
コーンスターチ0.2グラム
グラニュー糖1.7グラム
グラニュー糖1グラム
粉糖6グラム
アーモンド　素焼き3グラム
卵黄2グラム
卵白　ゆで3グラム
牛乳6グラム
ミルクチョコレート1グラム
ココア粉末（無糖）0.4グラム