料理の詳細
鶏肉 手羽
食べた量 ： 65 グラム
食べた量 ： 65 グラム
栄養情報
| エネルギー | 137kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.6g |
| 脂質 | 9.3g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 51mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 143mg |
| カルシウム | 9mg |
| マグネシウム | 11mg |
| リン | 98mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.8mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 9μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 3μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 31μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.3μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
| ビタミンＫ | 27μg |
| ビタミンＢ１ | 0.05mg |
| ビタミンＢ２ | 0.07mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 6.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.25mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.3μg |
| 葉酸 | 7μg |
| パントテン酸 | 0.57mg |
| ビオチン | 2.0μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 44.3g |
| 灰分 | 0.5g |
| アルコール | 0.0g |
| 飽和脂肪酸 | 2.59g |
| DHA | 7mg |
| EPA | 4mg |
| α‐リノレン酸 | 78mg |
| コレステロール | 72mg |
| レチノール | 31μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
| ナイアシン | 4.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 10.5g |
| アミノ酸 | 12350mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1963mg |
| イソロイシン | 494mg |
| ロイシン | 910mg |
| リシン | 975mg |
| メチオニン | 299mg |
| シスチン | 124mg |
| フェニルアラニン | 455mg |
| チロシン | 377mg |
| トレオニン | 507mg |
| トリプトファン | 124mg |
| バリン | 559mg |
| ヒスチジン | 455mg |
| アルギニン | 845mg |
| アラニン | 780mg |
| アスパラギン酸 | 1105mg |
| グルタミン酸 | 1690mg |
| グリシン | 1040mg |
| プロリン | 715mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 8.9g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.63g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.29g |
| n-3系脂肪酸 | 0.10g |
| n-6系脂肪酸 | 1.20g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 7mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
| 酢酸 | 0mg |
材料
| 鶏肉 手羽 | 65グラム |
|---|