料理の詳細
鶏肉 手羽
食べた量 ： 29 グラム
食べた量 ： 29 グラム
栄養情報
| エネルギー | 61kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.2g |
| 脂質 | 4.2g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 23mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 64mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 5mg |
| リン | 44mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 4μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 14μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 12μg |
| ビタミンＢ１ | 0.02mg |
| ビタミンＢ２ | 0.03mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.7mg |
| ビタミンＢ６ | 0.11mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.1μg |
| 葉酸 | 3μg |
| パントテン酸 | 0.25mg |
| ビオチン | 0.9μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 19.8g |
| 灰分 | 0.2g |
| アルコール | 0.0g |
| 飽和脂肪酸 | 1.15g |
| DHA | 3mg |
| EPA | 2mg |
| α‐リノレン酸 | 35mg |
| コレステロール | 32mg |
| レチノール | 14μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
| ナイアシン | 1.8mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.7g |
| アミノ酸 | 5510mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 876mg |
| イソロイシン | 220mg |
| ロイシン | 406mg |
| リシン | 435mg |
| メチオニン | 133mg |
| シスチン | 55mg |
| フェニルアラニン | 203mg |
| チロシン | 168mg |
| トレオニン | 226mg |
| トリプトファン | 55mg |
| バリン | 249mg |
| ヒスチジン | 203mg |
| アルギニン | 377mg |
| アラニン | 348mg |
| アスパラギン酸 | 493mg |
| グルタミン酸 | 754mg |
| グリシン | 464mg |
| プロリン | 319mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 4.0g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.07g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.58g |
| n-3系脂肪酸 | 0.05g |
| n-6系脂肪酸 | 0.53g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 3mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
| 酢酸 | 0mg |
材料
| 鶏肉 手羽 | 29グラム |
|---|