料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 48kcal |
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たんぱく質 | 4.1g |
脂質 | 3.3g |
炭水化物 | 0.0g |
糖質 | 0.0g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 18mg |
食塩相当量 | 0.1g |
カリウム | 51mg |
カルシウム | 3mg |
マグネシウム | 4mg |
リン | 35mg |
鉄 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.3mg |
銅 | 0.00mg |
マンガン | 0.00mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 3μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 11μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 0.1μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
ビタミンK | 10μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.1mg |
ビタミンB6 | 0.09mg |
ビタミンB12 | 0.1μg |
葉酸 | 2μg |
パントテン酸 | 0.20mg |
ビオチン | 0.7μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 15.7g |
灰分 | 0.2g |
アルコール | 0.0g |
飽和脂肪酸 | 0.92g |
DHA | 3mg |
EPA | 1mg |
α‐リノレン酸 | 28mg |
コレステロール | 25mg |
レチノール | 11μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
ナイアシン | 1.4mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 3.7g |
アミノ酸 | 4370mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 695mg |
イソロイシン | 175mg |
ロイシン | 322mg |
リシン | 345mg |
メチオニン | 106mg |
シスチン | 44mg |
フェニルアラニン | 161mg |
チロシン | 133mg |
トレオニン | 179mg |
トリプトファン | 44mg |
バリン | 198mg |
ヒスチジン | 161mg |
アルギニン | 299mg |
アラニン | 276mg |
アスパラギン酸 | 391mg |
グルタミン酸 | 598mg |
グリシン | 368mg |
プロリン | 253mg |
トリアシルグリセロール当量 | 3.2g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.64g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.46g |
n-3系脂肪酸 | 0.04g |
n-6系脂肪酸 | 0.42g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 3mg |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.0g |
酢酸 | 0mg |
材料
鶏肉 手羽 | 23グラム |
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