料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 92kcal |
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たんぱく質 | 2.2g |
脂質 | 3.5g |
炭水化物 | 13.0g |
糖質 | 12.5g |
食物繊維(総量) | 0.4g |
ナトリウム | 157mg |
食塩相当量 | 0.4g |
カリウム | 25mg |
カルシウム | 10mg |
マグネシウム | 5mg |
リン | 22mg |
鉄 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.06mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 3μg |
β-カロテン | 8μg |
ビタミンD | 0.2μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
ビタミンK | 1μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.7mg |
ビタミンB6 | 0.01mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 8μg |
パントテン酸 | 0.13mg |
ビオチン | 0.0μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 7.0g |
灰分 | 0.5g |
飽和脂肪酸 | 1.64g |
トランス脂肪酸 | 0.01g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 36mg |
コレステロール | 1mg |
ショ糖 | 2.3g |
レチノール | 3μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 8μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.6mg |
δ-トコフェロール | 0.1mg |
α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
ナイアシン | 0.3mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 1.9g |
アミノ酸 | 2137mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 322mg |
イソロイシン | 79mg |
ロイシン | 150mg |
リシン | 46mg |
メチオニン | 31mg |
シスチン | 48mg |
フェニルアラニン | 110mg |
チロシン | 66mg |
トレオニン | 62mg |
トリプトファン | 22mg |
バリン | 93mg |
ヒスチジン | 51mg |
アルギニン | 75mg |
アラニン | 66mg |
アスパラギン酸 | 93mg |
グルタミン酸 | 727mg |
グリシン | 75mg |
プロリン | 242mg |
トリアシルグリセロール当量 | 3.3g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.10g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.40g |
一価不飽和トランス脂肪酸 | 0.01g |
多価不飽和トランス脂肪酸 | 0.00g |
n-3系脂肪酸 | 0.04g |
n-6系脂肪酸 | 0.37g |
中鎖脂肪酸 | 0.17g |
オクタン酸 | 22mg |
デカン酸 | 31mg |
ラウリン酸 | 108mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 13.3g |
でん粉 | 8.6g |
ぶどう糖 | 0.4g |
果糖 | 0.6g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.3g |
乳糖 | 0.1g |
食物繊維(水溶性) | 0.2g |
食物繊維(不溶性) | 0.2g |
材料
ロールパン | 22グラム |
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マーガリン ソフトタイプ(業務用) | 1.3グラム |
有塩バター | 0.5グラム |
上白糖 | 2.3グラム |
食塩 | 0.1グラム |