料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 139kcal |
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たんぱく質 | 2.4g |
脂質 | 11.3g |
炭水化物 | 6.4g |
糖質 | 6.4g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 57mg |
食塩相当量 | 0.2g |
カリウム | 30mg |
カルシウム | 17mg |
マグネシウム | 3mg |
リン | 36mg |
鉄 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.00mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | 4μg |
セレン | 3μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 3μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 88μg |
β-カロテン | 15μg |
ビタミンD | 0.4μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.6mg |
ビタミンK | 4μg |
ビタミンB1 | 0.00mg |
ビタミンB2 | 0.07mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.6mg |
ビタミンB6 | 0.01mg |
ビタミンB12 | 0.1μg |
葉酸 | 5μg |
パントテン酸 | 0.14mg |
ビオチン | 2.1μg |
ビタミンC | 1mg |
水分 | 19.2g |
灰分 | 0.3g |
飽和脂肪酸 | 6.03g |
DHA | 5mg |
EPA | 3mg |
α‐リノレン酸 | 52mg |
コレステロール | 49mg |
ショ糖 | 4.5g |
レチノール | 85μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 2μg |
β-カロテン当量 | 39μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.1mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.6mg |
ナイアシン | 0.0mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 2.2g |
アミノ酸 | 2500mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 496mg |
イソロイシン | 122mg |
ロイシン | 223mg |
リシン | 183mg |
メチオニン | 65mg |
シスチン | 36mg |
フェニルアラニン | 122mg |
チロシン | 113mg |
トレオニン | 110mg |
トリプトファン | 34mg |
バリン | 151mg |
ヒスチジン | 68mg |
アルギニン | 111mg |
アラニン | 99mg |
アスパラギン酸 | 209mg |
グルタミン酸 | 451mg |
グリシン | 63mg |
プロリン | 184mg |
トリアシルグリセロール当量 | 10.5g |
一価不飽和脂肪酸 | 3.52g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.40g |
n-3系脂肪酸 | 0.07g |
n-6系脂肪酸 | 0.32g |
中鎖脂肪酸 | 0.75g |
オクタン酸 | 119mg |
デカン酸 | 236mg |
ラウリン酸 | 398mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 6.6g |
でん粉 | 1.1g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.6g |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.0g |
有機酸 | 0.2g |
リンゴ酸 | 4mg |
クエン酸 | 130mg |
材料
薄力小麦粉 | 1.5グラム |
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グラニュー糖 | 4.5グラム |
レモン 果汁 | 2グラム |
卵 | 6.5グラム |
生クリーム 乳脂肪・植物性脂肪 | 9.5グラム |
クリームチーズ | 12.5グラム |
無塩バター | 3グラム |