料理の詳細
チーズナン（大きめ） 1/4
食べた量 ： 0.3 人前
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栄養情報
| エネルギー | 129kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.5g |
| 脂質 | 4.9g |
| 炭水化物 | 14.5g |
| 糖質 | 13.9g |
| 食物繊維(総量) | 0.6g |
| ナトリウム | 324mg |
| 食塩相当量 | 0.8g |
| カリウム | 38mg |
| カルシウム | 98mg |
| マグネシウム | 9mg |
| リン | 133mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.09mg |
| ヨウ素 | 3μg |
| セレン | 2μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 39μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.4mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.04mg |
| ビタミンＢ２ | 0.08mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.7mg |
| ビタミンＢ６ | 0.02mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.5μg |
| 葉酸 | 15μg |
| パントテン酸 | 0.19mg |
| ビオチン | 0.3μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 17.9g |
| 灰分 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 2.56g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 83mg |
| コレステロール | 12mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 36μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 35μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.2mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.4mg |
| ナイアシン | 0.4mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 5.7g |
| アミノ酸 | 6570mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1209mg |
| イソロイシン | 288mg |
| ロイシン | 552mg |
| リシン | 360mg |
| メチオニン | 138mg |
| シスチン | 93mg |
| フェニルアラニン | 327mg |
| チロシン | 285mg |
| トレオニン | 212mg |
| トリプトファン | 80mg |
| バリン | 369mg |
| ヒスチジン | 174mg |
| アルギニン | 234mg |
| アラニン | 194mg |
| アスパラギン酸 | 390mg |
| グルタミン酸 | 1710mg |
| グリシン | 174mg |
| プロリン | 720mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 4.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.46g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.38g |
| n-3系脂肪酸 | 0.09g |
| n-6系脂肪酸 | 0.30g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.27g |
| オクタン酸 | 50mg |
| デカン酸 | 105mg |
| ラウリン酸 | 119mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.7g |
| でん粉 | 11.6g |
| ぶどう糖 | 0.2g |
| 果糖 | 0.2g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.3g |
| 乳糖 | 0.1g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.2g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.4g |
| 有機酸 | 0.2g |
| クエン酸 | 45mg |
材料
| ナン | 30グラム |
|---|---|
| プロセスチーズ | 15グラム |