料理の詳細
鶏肉 手羽
食べた量 ： 100 グラム
食べた量 ： 100 グラム
栄養情報
| エネルギー | 210kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 17.8g |
| 脂質 | 14.3g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 79mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| カリウム | 220mg |
| カルシウム | 14mg |
| マグネシウム | 17mg |
| リン | 150mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 1.2mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 2μg |
| セレン | 14μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 4μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 47μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.4μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.6mg |
| ビタミンＫ | 42μg |
| ビタミンＢ１ | 0.07mg |
| ビタミンＢ２ | 0.10mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 9.3mg |
| ビタミンＢ６ | 0.38mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.4μg |
| 葉酸 | 10μg |
| パントテン酸 | 0.87mg |
| ビオチン | 3.1μg |
| ビタミンＣ | 2mg |
| 水分 | 68.1g |
| 灰分 | 0.8g |
| アルコール | 0.0g |
| 飽和脂肪酸 | 3.98g |
| DHA | 11mg |
| EPA | 6mg |
| α‐リノレン酸 | 120mg |
| コレステロール | 110mg |
| レチノール | 47μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.6mg |
| ナイアシン | 6.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 16.1g |
| アミノ酸 | 19000mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 3020mg |
| イソロイシン | 760mg |
| ロイシン | 1400mg |
| リシン | 1500mg |
| メチオニン | 460mg |
| シスチン | 190mg |
| フェニルアラニン | 700mg |
| チロシン | 580mg |
| トレオニン | 780mg |
| トリプトファン | 190mg |
| バリン | 860mg |
| ヒスチジン | 700mg |
| アルギニン | 1300mg |
| アラニン | 1200mg |
| アスパラギン酸 | 1700mg |
| グルタミン酸 | 2600mg |
| グリシン | 1600mg |
| プロリン | 1100mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 13.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 7.13g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.99g |
| n-3系脂肪酸 | 0.16g |
| n-6系脂肪酸 | 1.84g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 11mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
| 酢酸 | 0mg |
材料
| 鶏肉 手羽 | 100グラム |
|---|