料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 19kcal |
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たんぱく質 | 0.6g |
脂質 | 0.1g |
炭水化物 | 4.7g |
糖質 | 3.8g |
食物繊維(総量) | 0.9g |
ナトリウム | 0mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 142mg |
カルシウム | 6mg |
マグネシウム | 7mg |
リン | 15mg |
鉄 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.11mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 12μg |
β-カロテン | 114μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.7mg |
ビタミンK | 2μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.9mg |
ビタミンB6 | 0.18mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 38μg |
パントテン酸 | 0.18mg |
ビタミンC | 107mg |
水分 | 65.3g |
灰分 | 0.3g |
飽和脂肪酸 | 0.01g |
EPA | 1mg |
α‐リノレン酸 | 7mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 50μg |
β-クリプトキサンチン | 19μg |
β-カロテン当量 | 142μg |
β-トコフェロール | 0.1mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 1.7mg |
ナイアシン | 0.7mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.4g |
アミノ酸 | 462mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 72mg |
イソロイシン | 18mg |
ロイシン | 30mg |
リシン | 25mg |
メチオニン | 7mg |
シスチン | 11mg |
フェニルアラニン | 18mg |
チロシン | 12mg |
トレオニン | 21mg |
トリプトファン | 7mg |
バリン | 24mg |
ヒスチジン | 11mg |
アルギニン | 27mg |
アラニン | 23mg |
アスパラギン酸 | 78mg |
グルタミン酸 | 78mg |
グリシン | 21mg |
プロリン | 25mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.1g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.00g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
n-3系脂肪酸 | 0.01g |
n-6系脂肪酸 | 0.02g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 3.5g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 1.4g |
果糖 | 2.1g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.3g |
食物繊維(不溶性) | 0.6g |
硝酸イオン | 0.0g |
材料
黄ピーマン | 71グラム |
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