料理の詳細
うなぎの蒲焼き
食べた量 ： 24 グラム
食べた量 ： 24 グラム
栄養情報
| エネルギー | 70kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.5g |
| 脂質 | 5.0g |
| 炭水化物 | 0.7g |
| 糖質 | 0.7g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 122mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| カリウム | 72mg |
| カルシウム | 36mg |
| マグネシウム | 4mg |
| リン | 72mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.02mg |
| ヨウ素 | 18μg |
| セレン | 10μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 0μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 360μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 4.6μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.2mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.18mg |
| ビタミンＢ２ | 0.18mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.02mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.5μg |
| 葉酸 | 3μg |
| パントテン酸 | 0.31mg |
| ビオチン | 2.5μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 12.1g |
| 灰分 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 1.28g |
| DHA | 312mg |
| EPA | 180mg |
| α‐リノレン酸 | 20mg |
| コレステロール | 55mg |
| レチノール | 360μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.2mg |
| ナイアシン | 1.0mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 4.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.36g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.81g |
| n-3系脂肪酸 | 0.69g |
| n-6系脂肪酸 | 0.13g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| うなぎ 蒲焼き | 24グラム |
|---|