料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 15kcal |
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たんぱく質 | 2.5g |
脂質 | 0.2g |
炭水化物 | 4.7g |
糖質 | 2.7g |
食物繊維(総量) | 2.0g |
ナトリウム | 2mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 255mg |
カルシウム | 1mg |
マグネシウム | 11mg |
リン | 75mg |
鉄 | 0.5mg |
亜鉛 | 0.8mg |
銅 | 0.11mg |
マンガン | 0.12mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 5μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 0.2μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.30mg |
ビタミンB2 | 0.30mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 8.5mg |
ビタミンB6 | 0.08mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 69μg |
パントテン酸 | 1.80mg |
ビオチン | 9.0μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 67.1g |
灰分 | 0.6g |
飽和脂肪酸 | 0.02g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 0mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.0mg |
ナイアシン | 8.0mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 1.5g |
アミノ酸 | 1725mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 315mg |
イソロイシン | 83mg |
ロイシン | 128mg |
リシン | 105mg |
メチオニン | 19mg |
シスチン | 20mg |
フェニルアラニン | 83mg |
チロシン | 73mg |
トレオニン | 90mg |
トリプトファン | 29mg |
バリン | 105mg |
ヒスチジン | 49mg |
アルギニン | 120mg |
アラニン | 158mg |
アスパラギン酸 | 150mg |
グルタミン酸 | 300mg |
グリシン | 90mg |
プロリン | 74mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.1g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
n-3系脂肪酸 | 0.00g |
n-6系脂肪酸 | 0.06g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 1.0g |
ぶどう糖 | 0.3g |
果糖 | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.2g |
食物繊維(不溶性) | 1.8g |
材料
ひらたけ | 75グラム |
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