料理の詳細

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   干しプルーン
   食べた量 : 15  グラム
 

栄養情報

エネルギー35kcal
たんぱく質0.4g
脂質0.0g
炭水化物9.4g
糖質8.3g
食物繊維(総量)1.1g
ナトリウム0mg
食塩相当量0.0g
カリウム72mg
カルシウム6mg
マグネシウム6mg
リン7mg
0.2mg
亜鉛0.1mg
0.05mg
マンガン0.05mg
ビタミンA(レチノール活性当量)17μg
β-カロテン165μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.2mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.4mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB120.0μg
葉酸0μg
パントテン酸0.05mg
ビタミンC0mg
水分5.0g
灰分0.2g
飽和脂肪酸0.01g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸1mg
コレステロール0mg
ショ糖0.0g
レチノール0μg
α-カロテン20μg
β-クリプトキサンチン33μg
β-カロテン当量195μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.2mg
ナイアシン0.3mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)0.2g
アミノ酸285mg
分岐鎖アミノ酸28mg
イソロイシン7mg
ロイシン11mg
トリプトファン4mg
バリン10mg
アルギニン6mg
アラニン11mg
グリシン8mg
プロリン23mg
トリアシルグリセロール当量0.0g
一価不飽和脂肪酸0.00g
多価不飽和脂肪酸0.00g
n-3系脂肪酸0.00g
n-6系脂肪酸0.00g
中鎖脂肪酸0.00g
オクタン酸1mg
デカン酸0mg
ラウリン酸0mg
食物繊維(水溶性)0.5g
食物繊維(不溶性)0.6g
利用可能炭水化物(単糖当量)6.3g
でん粉0.7g
ぶどう糖3.7g
果糖1.8g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g

材料

干しプルーン15グラム