料理の詳細
生チョコ
食べた量 ： 2 個
食べた量 ： 2 個
栄養情報
| エネルギー | 89kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.0g |
| 脂質 | 5.8g |
| 炭水化物 | 8.4g |
| 糖質 | 7.9g |
| 食物繊維(総量) | 0.5g |
| ナトリウム | 9mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
| カリウム | 66mg |
| カルシウム | 32mg |
| マグネシウム | 10mg |
| リン | 33mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.05mg |
| ヨウ素 | 3μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 3μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 24μg |
| β-カロテン | 8μg |
| ビタミンＤ | 0.1μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.02mg |
| ビタミンＢ２ | 0.05mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.4mg |
| ビタミンＢ６ | 0.01mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0.20mg |
| ビオチン | 0.9μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 3.4g |
| 灰分 | 0.3g |
| カフェイン | 1mg |
| 飽和脂肪酸 | 3.45g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 1mg |
| α‐リノレン酸 | 17mg |
| コレステロール | 7mg |
| ショ糖 | 4.9g |
| レチノール | 23μg |
| α-カロテン | 1μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 9μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.8mg |
| δ-トコフェロール | 0.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
| ナイアシン | 0.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 0.8g |
| アミノ酸 | 939mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 194mg |
| イソロイシン | 48mg |
| ロイシン | 86mg |
| トリプトファン | 13mg |
| バリン | 61mg |
| アルギニン | 38mg |
| アラニン | 33mg |
| グリシン | 24mg |
| プロリン | 74mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 5.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.63g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.18g |
| n-3系脂肪酸 | 0.02g |
| n-6系脂肪酸 | 0.16g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.16g |
| オクタン酸 | 28mg |
| デカン酸 | 62mg |
| ラウリン酸 | 70mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.8g |
| でん粉 | 0.2g |
| ぶどう糖 | 0.1g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.8g |
| 乳糖 | 1.5g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.1g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.4g |
| 有機酸 | 0.0g |
| クエン酸 | 6mg |
| ポリフェノール | 0.1g |
| テオブロミン | 0.0g |
材料
| 水あめ | 2グラム |
|---|---|
| 牛乳 | 1.2グラム |
| 生クリーム 乳脂肪 | 4グラム |
| ミルクチョコレート | 11.4グラム |
| ココア粉末（無糖） | 0.4グラム |