料理の詳細

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   生チョコ
   食べた量 : 2  個
 

栄養情報

エネルギー89kcal
たんぱく質1.0g
脂質5.8g
炭水化物8.4g
糖質7.9g
食物繊維(総量)0.5g
ナトリウム9mg
食塩相当量0.0g
カリウム66mg
カルシウム32mg
マグネシウム10mg
リン33mg
0.3mg
亜鉛0.2mg
0.08mg
マンガン0.05mg
ヨウ素3μg
セレン1μg
クロム3μg
モリブデン2μg
ビタミンA(レチノール活性当量)24μg
β-カロテン8μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.1mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.05mg
ナイアシン(ナイアシン当量)0.4mg
ビタミンB60.01mg
ビタミンB120.0μg
葉酸2μg
パントテン酸0.20mg
ビオチン0.9μg
ビタミンC0mg
水分3.4g
灰分0.3g
カフェイン1mg
飽和脂肪酸3.45g
DHA0mg
EPA1mg
α‐リノレン酸17mg
コレステロール7mg
ショ糖4.9g
レチノール23μg
α-カロテン1μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量9μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.8mg
δ-トコフェロール0.1mg
α-トコフェロール当量0.2mg
ナイアシン0.2mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)0.8g
アミノ酸939mg
分岐鎖アミノ酸194mg
イソロイシン48mg
ロイシン86mg
トリプトファン13mg
バリン61mg
アルギニン38mg
アラニン33mg
グリシン24mg
プロリン74mg
トリアシルグリセロール当量5.5g
一価不飽和脂肪酸1.63g
多価不飽和脂肪酸0.18g
n-3系脂肪酸0.02g
n-6系脂肪酸0.16g
中鎖脂肪酸0.16g
オクタン酸28mg
デカン酸62mg
ラウリン酸70mg
食物繊維(水溶性)0.1g
食物繊維(不溶性)0.4g
利用可能炭水化物(単糖当量)8.8g
でん粉0.2g
ぶどう糖0.1g
果糖0.0g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.8g
乳糖1.5g
有機酸0.0g
クエン酸6mg
ポリフェノール0.1g
テオブロミン0.0g

材料

水あめ2グラム
牛乳1.2グラム
生クリーム 乳脂肪4グラム
ミルクチョコレート11.4グラム
ココア粉末(無糖)0.4グラム