料理の詳細
×
ホワイトチアシード 12グラム
食べた量 ： 1 人前
栄養情報
エネルギー
51kcal
たんぱく質
2.6g
脂質
1.6g
炭水化物
1.8g
糖質
0.4g
食物繊維(総量)
3.9g
ナトリウム
0mg
食塩相当量
0.0g
カリウム
35mg
カルシウム
32mg
マグネシウム
36mg
リン
53mg
鉄
0.8mg
亜鉛
0.2mg
n-3系脂肪酸
2.19g
材料
1人前