料理の詳細
手羽
食べた量 ： 43 グラム
食べた量 ： 43 グラム
栄養情報
| エネルギー | 81kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.7g |
| 脂質 | 6.2g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 糖質 | 0.0g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 34mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 95mg |
| カルシウム | 6mg |
| マグネシウム | 7mg |
| リン | 65mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 6μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 2μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 20μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg |
| ビタミンＫ | 18μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.04mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.0mg |
| ビタミンＢ６ | 0.16mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 4μg |
| パントテン酸 | 0.37mg |
| ビオチン | 1.3μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 29.3g |
| 灰分 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 1.71g |
| DHA | 5mg |
| EPA | 3mg |
| α‐リノレン酸 | 52mg |
| コレステロール | 47mg |
| レチノール | 20μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 2.7mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 7.1g |
| アミノ酸 | 8170mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1320mg |
| イソロイシン | 335mg |
| ロイシン | 602mg |
| リシン | 645mg |
| メチオニン | 202mg |
| シスチン | 86mg |
| フェニルアラニン | 305mg |
| チロシン | 258mg |
| トレオニン | 361mg |
| トリプトファン | 82mg |
| バリン | 383mg |
| ヒスチジン | 305mg |
| アルギニン | 559mg |
| アラニン | 516mg |
| アスパラギン酸 | 731mg |
| グルタミン酸 | 1161mg |
| グリシン | 688mg |
| プロリン | 473mg |
| ヒドロキシプロリン | 237mg |
| セリン | 357mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 5.9g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.07g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.86g |
| n-3系脂肪酸 | 0.07g |
| n-6系脂肪酸 | 0.79g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 5mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 0.0g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 0.4g |
材料
| 鶏肉 手羽 | 43グラム |
|---|