料理の詳細
マサラチャイ
食べた量 ： 1 杯(カップ）
食べた量 ： 1 杯(カップ）
栄養情報
| エネルギー | 54kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.7g |
| 脂質 | 3.0g |
| 炭水化物 | 4.0g |
| 糖質 | 3.9g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 33mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 137mg |
| カルシウム | 88mg |
| マグネシウム | 9mg |
| リン | 76mg |
| 鉄 | 0.0mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.18mg |
| ヨウ素 | 13μg |
| セレン | 2μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 3μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 30μg |
| β-カロテン | 5μg |
| ビタミンＤ | 0.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 6μg |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg |
| ビタミンＢ２ | 0.13mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 6μg |
| パントテン酸 | 0.43mg |
| ビオチン | 1.6μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 143.8g |
| 灰分 | 0.6g |
| アルコール | 0.0g |
| カフェイン | 34mg |
| 飽和脂肪酸 | 1.84g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 1mg |
| α‐リノレン酸 | 10mg |
| コレステロール | 9mg |
| 糖類 | 0.0g |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 30μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 5μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 0.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 2.3g |
| アミノ酸 | 2610mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 546mg |
| イソロイシン | 134mg |
| ロイシン | 253mg |
| リシン | 213mg |
| メチオニン | 63mg |
| シスチン | 21mg |
| フェニルアラニン | 127mg |
| チロシン | 119mg |
| トレオニン | 111mg |
| トリプトファン | 36mg |
| バリン | 158mg |
| ヒスチジン | 73mg |
| アルギニン | 87mg |
| アラニン | 79mg |
| アスパラギン酸 | 198mg |
| グルタミン酸 | 545mg |
| グリシン | 48mg |
| プロリン | 245mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 2.8g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.69g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.09g |
| n-3系脂肪酸 | 0.02g |
| n-6系脂肪酸 | 0.08g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.21g |
| オクタン酸 | 36mg |
| デカン酸 | 78mg |
| ラウリン酸 | 87mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.7g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 3.5g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
| 有機酸 | 0.2g |
| クエン酸 | 158mg |
| タンニン | 0.08g |
材料
| 牛乳 | 79グラム |
|---|---|
| 紅茶 | 75グラム |
| クローブ 粉 | 0.01グラム |
| 黒こしょう 粉 | 0.01グラム |
| シナモン 粉 | 0.01グラム |
| しょうが 粉 | 0.01グラム |
| インスタント紅茶粉末（参考値） | 0.2グラム |