料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 26kcal |
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たんぱく質 | 0.8g |
脂質 | 0.2g |
炭水化物 | 6.4g |
糖質 | 5.1g |
食物繊維(総量) | 1.3g |
ナトリウム | 0mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 194mg |
カルシウム | 8mg |
マグネシウム | 10mg |
リン | 20mg |
鉄 | 0.3mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.04mg |
マンガン | 0.15mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 16μg |
β-カロテン | 155μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 2.3mg |
ビタミンK | 3μg |
ビタミンB1 | 0.04mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.2mg |
ビタミンB6 | 0.25mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 52μg |
パントテン酸 | 0.24mg |
ビタミンC | 146mg |
水分 | 89.2g |
灰分 | 0.4g |
飽和脂肪酸 | 0.02g |
EPA | 1mg |
α‐リノレン酸 | 10mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.0g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 69μg |
β-クリプトキサンチン | 26μg |
β-カロテン当量 | 194μg |
β-トコフェロール | 0.1mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 2.4mg |
ナイアシン | 1.0mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.6g |
アミノ酸 | 631mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 99mg |
イソロイシン | 25mg |
ロイシン | 41mg |
リシン | 34mg |
メチオニン | 9mg |
シスチン | 15mg |
フェニルアラニン | 24mg |
チロシン | 16mg |
トレオニン | 29mg |
トリプトファン | 10mg |
バリン | 33mg |
ヒスチジン | 16mg |
アルギニン | 37mg |
アラニン | 32mg |
アスパラギン酸 | 107mg |
グルタミン酸 | 107mg |
グリシン | 29mg |
プロリン | 34mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.1g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.00g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
n-3系脂肪酸 | 0.01g |
n-6系脂肪酸 | 0.03g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 4.8g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 1.9g |
果糖 | 2.8g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.4g |
食物繊維(不溶性) | 0.9g |
硝酸イオン | 0.0g |
材料
黄ピーマン | 97グラム |
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