料理の詳細
ラフテー（焼き豚 代用）
食べた量 ： 50 グラム
食べた量 ： 50 グラム
栄養情報
| エネルギー | 86kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.7g |
| 脂質 | 4.1g |
| 炭水化物 | 2.6g |
| 糖質 | 2.6g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 465mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |
| カリウム | 145mg |
| カルシウム | 5mg |
| マグネシウム | 10mg |
| リン | 130mg |
| 鉄 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | 3μg |
| セレン | 9μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 3μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.3μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 3μg |
| ビタミンＢ１ | 0.43mg |
| ビタミンＢ２ | 0.10mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 8.7mg |
| ビタミンＢ６ | 0.10mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.6μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0.32mg |
| ビオチン | 1.7μg |
| ビタミンＣ | 10mg |
| 水分 | 32.2g |
| 灰分 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.26g |
| DHA | 7mg |
| EPA | 3mg |
| α‐リノレン酸 | 24mg |
| コレステロール | 23mg |
| ショ糖 | 1.5g |
| レチノール | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.2mg |
| δ-トコフェロール | 0.1mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
| ナイアシン | 6.8mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 8.0g |
| アミノ酸 | 9500mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1660mg |
| イソロイシン | 435mg |
| ロイシン | 750mg |
| リシン | 800mg |
| メチオニン | 215mg |
| シスチン | 105mg |
| フェニルアラニン | 395mg |
| チロシン | 305mg |
| トレオニン | 425mg |
| トリプトファン | 115mg |
| バリン | 475mg |
| ヒスチジン | 330mg |
| アルギニン | 600mg |
| アラニン | 550mg |
| アスパラギン酸 | 900mg |
| グルタミン酸 | 1550mg |
| グリシン | 485mg |
| プロリン | 420mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.66g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.51g |
| n-3系脂肪酸 | 0.04g |
| n-6系脂肪酸 | 0.47g |
| デカン酸 | 4mg |
| ラウリン酸 | 5mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5g |
| でん粉 | 0.4g |
| ぶどう糖 | 0.3g |
| 果糖 | 0.2g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.1g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
| 有機酸 | 0.4g |
材料
| 焼き豚 | 50グラム |
|---|