料理の詳細
チョコレートクロワッサン
食べた量 ： 1 個
食べた量 ： 1 個
栄養情報
| エネルギー | 257kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.3g |
| 脂質 | 15.5g |
| 炭水化物 | 25.3g |
| 糖質 | 24.1g |
| 食物繊維(総量) | 1.2g |
| ナトリウム | 218mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| カリウム | 85mg |
| カルシウム | 33mg |
| マグネシウム | 15mg |
| リン | 54mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.11mg |
| マンガン | 0.17mg |
| ヨウ素 | 2μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 9μg |
| β-カロテン | 33μg |
| ビタミンＤ | 0.2μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.9mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.06mg |
| ビタミンＢ２ | 0.05mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.4mg |
| ビタミンＢ６ | 0.02mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 17μg |
| パントテン酸 | 0.36mg |
| ビオチン | 0.8μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 9.1g |
| 灰分 | 0.8g |
| カフェイン | 0mg |
| 飽和脂肪酸 | 7.46g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 108mg |
| コレステロール | 2mg |
| ショ糖 | 4.3g |
| レチノール | 6μg |
| α-カロテン | 3μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 35μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 3.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.6mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.3mg |
| ナイアシン | 0.6mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.6g |
| アミノ酸 | 4090mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 645mg |
| イソロイシン | 157mg |
| ロイシン | 301mg |
| トリプトファン | 48mg |
| バリン | 188mg |
| アルギニン | 143mg |
| アラニン | 122mg |
| グリシン | 138mg |
| プロリン | 458mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 14.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 5.06g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.53g |
| n-3系脂肪酸 | 0.11g |
| n-6系脂肪酸 | 1.42g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.64g |
| オクタン酸 | 63mg |
| デカン酸 | 65mg |
| ラウリン酸 | 510mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9g |
| でん粉 | 0.1g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 1.2g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.5g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.7g |
| ポリフェノール | 0.1g |
| テオブロミン | 0.0g |
材料
| クロワッサン | 45グラム |
|---|---|
| ミルクチョコレート | 10グラム |