料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 46kcal |
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たんぱく質 | 3.1g |
脂質 | 3.5g |
炭水化物 | 0.0g |
糖質 | 0.0g |
食物繊維(総量) | 0.0g |
ナトリウム | 10mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 54mg |
カルシウム | 1mg |
マグネシウム | 3mg |
リン | 29mg |
鉄 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.5mg |
銅 | 0.02mg |
マンガン | 0.00mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
ビタミンD | 0.1μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.11mg |
ビタミンB2 | 0.04mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.3mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0.1μg |
葉酸 | 0μg |
パントテン酸 | 0.21mg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 11.3g |
灰分 | 0.2g |
飽和脂肪酸 | 1.31g |
DHA | 2mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 15mg |
コレステロール | 12mg |
レチノール | 1μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
ナイアシン | 0.7mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 2.7g |
アミノ酸 | 3060mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 538mg |
イソロイシン | 137mg |
ロイシン | 252mg |
トリプトファン | 36mg |
バリン | 149mg |
アルギニン | 198mg |
アラニン | 180mg |
グリシン | 171mg |
プロリン | 137mg |
トリアシルグリセロール当量 | 3.3g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.47g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.38g |
n-3系脂肪酸 | 0.02g |
n-6系脂肪酸 | 0.36g |
デカン酸 | 3mg |
ラウリン酸 | 3mg |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
豚肉 かたロース | 18グラム |
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