料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 74kcal |
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たんぱく質 | 1.7g |
脂質 | 7.5g |
炭水化物 | 1.2g |
糖質 | 0.7g |
食物繊維(総量) | 0.5g |
ナトリウム | 0mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 80mg |
カルシウム | 2mg |
マグネシウム | 32mg |
リン | 75mg |
鉄 | 0.6mg |
亜鉛 | 0.8mg |
銅 | 0.16mg |
マンガン | 1.08mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
β-カロテン | 0μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.2mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.7mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 9μg |
パントテン酸 | 0.06mg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 0.3g |
灰分 | 0.3g |
飽和脂肪酸 | 0.56g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 13mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.4g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 0μg |
β-トコフェロール | 0.1mg |
γ-トコフェロール | 0.5mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 1.3mg |
ナイアシン | 0.4mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 1.6g |
アミノ酸 | 1870mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 290mg |
イソロイシン | 70mg |
ロイシン | 132mg |
トリプトファン | 18mg |
バリン | 88mg |
アルギニン | 297mg |
アラニン | 81mg |
グリシン | 81mg |
プロリン | 87mg |
トリアシルグリセロール当量 | 7.3g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.95g |
多価不飽和脂肪酸 | 4.51g |
n-3系脂肪酸 | 0.01g |
n-6系脂肪酸 | 3.27g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.4g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
食物繊維(不溶性) | 0.3g |
材料
まつの実 生 | 11グラム |
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