料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 115kcal |
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たんぱく質 | 4.0g |
脂質 | 9.5g |
炭水化物 | 5.3g |
糖質 | 4.0g |
食物繊維(総量) | 1.3g |
ナトリウム | 44mg |
食塩相当量 | 0.1g |
カリウム | 118mg |
カルシウム | 8mg |
マグネシウム | 48mg |
リン | 98mg |
鉄 | 1.0mg |
亜鉛 | 1.1mg |
銅 | 0.38mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 5μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 6μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
ビタミンK | 6μg |
ビタミンB1 | 0.11mg |
ビタミンB2 | 0.04mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.4mg |
ビタミンB6 | 0.07mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 13μg |
パントテン酸 | 0.26mg |
ビオチン | 3.8μg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 0.6g |
灰分 | 0.5g |
飽和脂肪酸 | 1.99g |
α‐リノレン酸 | 15mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 1.1g |
レチノール | 0μg |
β-カロテン当量 | 2μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 1.1mg |
δ-トコフェロール | 0.1mg |
α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
ナイアシン | 0.2mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 3.8g |
アミノ酸 | 4400mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 786mg |
イソロイシン | 186mg |
ロイシン | 340mg |
トリプトファン | 72mg |
バリン | 260mg |
アルギニン | 460mg |
アラニン | 176mg |
グリシン | 192mg |
プロリン | 172mg |
トリアシルグリセロール当量 | 9.6g |
一価不飽和脂肪酸 | 5.55g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.62g |
n-3系脂肪酸 | 0.02g |
n-6系脂肪酸 | 1.60g |
デカン酸 | 3mg |
ラウリン酸 | 50mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 3.7g |
でん粉 | 2.4g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.2g |
食物繊維(不溶性) | 1.2g |
材料
カシューナッツ フライ 味付け | 20グラム |
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