料理の詳細
鶏クネルのトマトソーススパゲティ ハーフ
食べた量 ： 0.5 人前
食べた量 ： 0.5 人前
栄養情報
| エネルギー | 236kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.4g |
| 脂質 | 7.9g |
| 炭水化物 | 28.9g |
| 糖質 | 26.2g |
| 食物繊維(総量) | 2.6g |
| ナトリウム | 385mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |
| カリウム | 274mg |
| カルシウム | 15mg |
| マグネシウム | 34mg |
| リン | 95mg |
| 鉄 | 1.0mg |
| 亜鉛 | 0.9mg |
| 銅 | 0.14mg |
| マンガン | 0.36mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 27μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 20μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 48μg |
| β-カロテン | 402μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.2mg |
| ビタミンＫ | 12μg |
| ビタミンＢ１ | 0.12mg |
| ビタミンＢ２ | 0.08mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 4.9mg |
| ビタミンＢ６ | 0.27mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.1μg |
| 葉酸 | 18μg |
| パントテン酸 | 0.78mg |
| ビオチン | 2.7μg |
| ビタミンＣ | 5mg |
| 水分 | 134.6g |
| 灰分 | 2.0g |
| アルコール | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 1.62g |
| DHA | 3mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 71mg |
| コレステロール | 24mg |
| 糖類 | 1.0g |
| ショ糖 | 0.3g |
| レチノール | 11μg |
| α-カロテン | 80μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 445μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.2mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 1.2mg |
| ナイアシン | 2.9mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 9.0g |
| アミノ酸 | 10632mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1624mg |
| イソロイシン | 410mg |
| ロイシン | 754mg |
| トリプトファン | 118mg |
| バリン | 461mg |
| アルギニン | 537mg |
| アラニン | 462mg |
| グリシン | 465mg |
| プロリン | 795mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 7.4g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.28g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.14g |
| n-3系脂肪酸 | 0.08g |
| n-6系脂肪酸 | 1.07g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 2mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.7g |
| でん粉 | 22.5g |
| ぶどう糖 | 1.0g |
| 果糖 | 0.9g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.8g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 1.5g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.1g |
| 有機酸 | 0.0g |
| リンゴ酸 | 10mg |
| クエン酸 | 5mg |
| 硝酸イオン | 0.0g |
材料
| 水 | 56グラム |
|---|---|
| マカロニ、スパゲティ 乾めん | 35グラム |
| たまねぎ | 5グラム |
| トマト 缶詰 ホール（食塩無添加） | 40グラム |
| にんじん | 2.5グラム |
| にんにく | 1グラム |
| オリーブ油 | 3.5グラム |
| 食塩 | 0.5グラム |
| 固形ブイヨン | 1グラム |
| こしょう 粉 | 0.01グラム |
| ぶどう酒 赤（参考値） | 10グラム |
| 鶏肉 ひき肉 | 30グラム |