料理の詳細
ゆでたらばがに
食べた量 ： 30 グラム
食べた量 ： 30 グラム
栄養情報
| エネルギー | 27kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.3g |
| 脂質 | 0.5g |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 糖質 | 0.1g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 93mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| カリウム | 69mg |
| カルシウム | 14mg |
| マグネシウム | 15mg |
| リン | 57mg |
| 鉄 | 0.1mg |
| 亜鉛 | 1.3mg |
| 銅 | 0.12mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 19μg |
| セレン | 11μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 2μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.9mg |
| ビタミンＫ | 0μg |
| ビタミンＢ１ | 0.02mg |
| ビタミンＢ２ | 0.02mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.5mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| ビタミンＢ１２ | 3.0μg |
| 葉酸 | 5μg |
| パントテン酸 | 0.14mg |
| ビオチン | 1.6μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 24.0g |
| 灰分 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.04g |
| DHA | 30mg |
| EPA | 72mg |
| α‐リノレン酸 | 0mg |
| コレステロール | 16mg |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 2μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.9mg |
| ナイアシン | 0.5mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.2g |
| アミノ酸 | 4800mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 792mg |
| イソロイシン | 207mg |
| ロイシン | 360mg |
| トリプトファン | 60mg |
| バリン | 225mg |
| アルギニン | 510mg |
| アラニン | 252mg |
| グリシン | 420mg |
| プロリン | 231mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 0.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.07g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.13g |
| n-3系脂肪酸 | 0.11g |
| n-6系脂肪酸 | 0.02g |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.0g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.0g |
材料
| たらばがに ゆで | 30グラム |
|---|