料理の詳細
カシューナッツ
食べた量 ： 25 グラム
食べた量 ： 25 グラム
栄養情報
| エネルギー | 144kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.0g |
| 脂質 | 11.9g |
| 炭水化物 | 6.7g |
| 食物繊維(総量) | 1.7g |
| ナトリウム | 55mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| カリウム | 148mg |
| カルシウム | 10mg |
| マグネシウム | 60mg |
| リン | 123mg |
| 鉄 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 1.4mg |
| 銅 | 0.47mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 7μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 8μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 7μg |
| ビタミンＢ１ | 0.14mg |
| ビタミンＢ２ | 0.05mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.8mg |
| ビタミンＢ６ | 0.09mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 16μg |
| パントテン酸 | 0.33mg |
| ビオチン | 4.8μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 0.8g |
| 灰分 | 0.7g |
| 飽和脂肪酸 | 2.49g |
| α‐リノレン酸 | 19mg |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 1.3g |
| レチノール | 0μg |
| β-カロテン当量 | 3μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 1.4mg |
| δ-トコフェロール | 0.2mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.3mg |
| ナイアシン | 0.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.7g |
| アミノ酸 | 5500mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 983mg |
| イソロイシン | 233mg |
| ロイシン | 425mg |
| トリプトファン | 90mg |
| バリン | 325mg |
| アルギニン | 575mg |
| アラニン | 220mg |
| グリシン | 240mg |
| プロリン | 215mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 12.0g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 6.94g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.02g |
| n-3系脂肪酸 | 0.02g |
| n-6系脂肪酸 | 2.00g |
| デカン酸 | 4mg |
| ラウリン酸 | 63mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.7g |
| でん粉 | 3.0g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.2g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.5g |
材料
| カシューナッツ フライ 味付け | 25グラム |
|---|