料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 23kcal |
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たんぱく質 | 0.3g |
脂質 | 1.3g |
炭水化物 | 2.6g |
食物繊維(総量) | 0.3g |
ナトリウム | 47mg |
食塩相当量 | 0.1g |
カリウム | 47mg |
カルシウム | 1mg |
マグネシウム | 3mg |
リン | 6mg |
鉄 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.01mg |
マンガン | 0.02mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 1μg |
β-カロテン | 7μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
ビタミンK | 2μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.00mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.2mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 3μg |
パントテン酸 | 0.07mg |
ビオチン | 0.0μg |
ビタミンC | 2mg |
水分 | 12.1g |
灰分 | 0.2g |
飽和脂肪酸 | 0.25g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 65mg |
コレステロール | 1mg |
ショ糖 | 0.1g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 7μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.5mg |
δ-トコフェロール | 0.1mg |
α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
ナイアシン | 0.1mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.3g |
アミノ酸 | 310mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 49mg |
イソロイシン | 12mg |
ロイシン | 20mg |
トリプトファン | 4mg |
バリン | 16mg |
アルギニン | 20mg |
アラニン | 13mg |
グリシン | 13mg |
プロリン | 12mg |
トリアシルグリセロール当量 | 1.3g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.55g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.41g |
n-3系脂肪酸 | 0.06g |
n-6系脂肪酸 | 0.34g |
中鎖脂肪酸 | 0.00g |
オクタン酸 | 0mg |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 1mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 2.1g |
でん粉 | 1.7g |
ぶどう糖 | 0.1g |
果糖 | 0.1g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
食物繊維(不溶性) | 0.2g |
有機酸 | 0.1g |
リンゴ酸 | 15mg |
クエン酸 | 51mg |
硝酸イオン | 0.0g |
材料
じゃがいも 蒸し | 12グラム |
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たまねぎ | 2.5グラム |
パセリ 生 | 0.1グラム |
ベーコン | 1グラム |
サラダ油 | 0.9グラム |
食塩 | 0.1グラム |
こしょう 粉 | 0グラム |