料理の詳細
カレーライス（ポーク）
食べた量 ： 0.1 人前
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栄養情報
| エネルギー | 21kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.4g |
| 脂質 | 1.2g |
| 炭水化物 | 2.2g |
| 食物繊維(総量) | 0.5g |
| ナトリウム | 81mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| カリウム | 56mg |
| カルシウム | 6mg |
| マグネシウム | 3mg |
| リン | 11mg |
| 鉄 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.0mg |
| 銅 | 0.00mg |
| マンガン | 0.04mg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 33μg |
| β-カロテン | 270μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.00mg |
| ビタミンＢ２ | 0.02mg |
| ビタミンＢ６ | 0.03mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.1μg |
| 葉酸 | 5μg |
| パントテン酸 | 0.18mg |
| ビタミンＣ | 2mg |
| 水分 | 30.5g |
| 灰分 | 0.4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.68g |
| コレステロール | 3mg |
| レチノール | 7μg |
| α-カロテン | 95μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 321μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 0.3mg |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.28g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
| n-3系脂肪酸 | 0.00g |
| n-6系脂肪酸 | 0.03g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.2g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.3g |
材料
| じゃがいも 塊茎 生 | 1.5グラム |
|---|---|
| はちみつ | 0.2グラム |
| しょうが 根茎 生 | 0.25グラム |
| たまねぎ りん茎 生 | 8.8グラム |
| にんじん 根 皮むき 生 | 3.8グラム |
| にんにく りん茎 生 | 0.62グラム |
| レモン 果汁 生 | 0.1グラム |
| 有塩バター | 1.3グラム |
| ソース ウスターソース | 0.06グラム |
| 食塩 | 0.13グラム |
| 鳥がらだし | 16.7グラム |
| トマト加工品 ケチャップ | 0.9グラム |
| カレー 粉 | 0.4グラム |