料理の詳細
牛乳
食べた量 ： 120 グラム
食べた量 ： 120 グラム
栄養情報
| エネルギー | 73kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.0g |
| 脂質 | 4.6g |
| 炭水化物 | 5.8g |
| 糖質 | 5.8g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 49mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 180mg |
| カルシウム | 132mg |
| マグネシウム | 12mg |
| リン | 112mg |
| 鉄 | 0.0mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 19μg |
| セレン | 4μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 5μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 46μg |
| β-カロテン | 7μg |
| ビタミンＤ | 0.4μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.05mg |
| ビタミンＢ２ | 0.18mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.1mg |
| ビタミンＢ６ | 0.04mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.4μg |
| 葉酸 | 6μg |
| パントテン酸 | 0.66mg |
| ビオチン | 2.2μg |
| ビタミンＣ | 1mg |
| 水分 | 104.9g |
| 灰分 | 0.8g |
| 飽和脂肪酸 | 2.80g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 1mg |
| α‐リノレン酸 | 16mg |
| コレステロール | 14mg |
| ショ糖 | 0.0g |
| レチノール | 46μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 7μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.0mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.1mg |
| ナイアシン | 0.1mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.6g |
| アミノ酸 | 4080mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 840mg |
| イソロイシン | 204mg |
| ロイシン | 384mg |
| リシン | 324mg |
| メチオニン | 96mg |
| シスチン | 31mg |
| フェニルアラニン | 192mg |
| チロシン | 192mg |
| トレオニン | 180mg |
| トリプトファン | 55mg |
| バリン | 252mg |
| ヒスチジン | 112mg |
| アルギニン | 132mg |
| アラニン | 120mg |
| アスパラギン酸 | 300mg |
| グルタミン酸 | 840mg |
| グリシン | 73mg |
| プロリン | 384mg |
| セリン | 228mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 4.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.04g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.14g |
| n-3系脂肪酸 | 0.02g |
| n-6系脂肪酸 | 0.12g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.31g |
| オクタン酸 | 55mg |
| デカン酸 | 119mg |
| ラウリン酸 | 132mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.6g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 5.3g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 6.4g |
| でん粉 | 0.0g |
| ぶどう糖 | 0.0g |
| 果糖 | 0.0g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 5.3g |
| 有機酸 | 0.2g |
| クエン酸 | 240mg |
材料
| 牛乳 | 120グラム |
|---|