料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 79kcal |
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たんぱく質 | 1.4g |
脂質 | 2.5g |
炭水化物 | 13.6g |
糖質 | 13.3g |
食物繊維(総量) | 0.2g |
ナトリウム | 86mg |
食塩相当量 | 0.2g |
カリウム | 14mg |
カルシウム | 4mg |
マグネシウム | 2mg |
リン | 11mg |
鉄 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.04mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 3μg |
β-カロテン | 2μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
ビタミンK | 1μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.4mg |
ビタミンB6 | 0.00mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 1μg |
パントテン酸 | 0.04mg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 0.4g |
灰分 | 0.3g |
飽和脂肪酸 | 1.07g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 10mg |
コレステロール | 3mg |
糖類 | 6.7g |
ショ糖 | 6.4g |
レチノール | 3μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 2μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.2mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
ナイアシン | 0.1mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 1.2g |
アミノ酸 | 1458mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 232mg |
イソロイシン | 56mg |
ロイシン | 108mg |
リシン | 47mg |
メチオニン | 27mg |
シスチン | 34mg |
フェニルアラニン | 72mg |
チロシン | 49mg |
トレオニン | 47mg |
トリプトファン | 18mg |
バリン | 68mg |
ヒスチジン | 34mg |
アルギニン | 54mg |
アラニン | 45mg |
アスパラギン酸 | 72mg |
グルタミン酸 | 450mg |
グリシン | 47mg |
プロリン | 160mg |
セリン | 79mg |
トリアシルグリセロール当量 | 2.2g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.83g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.16g |
n-3系脂肪酸 | 0.01g |
n-6系脂肪酸 | 0.15g |
中鎖脂肪酸 | 0.25g |
オクタン酸 | 23mg |
デカン酸 | 25mg |
ラウリン酸 | 198mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 14.4g |
利用可能炭水化物(質量計) | 13.4g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 13.8g |
糖アルコール | 0.0g |
でん粉 | 6.7g |
ぶどう糖 | 0.1g |
果糖 | 0.1g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.2g |
トレハロース | 0.0g |
ソルビトール | 0.0g |
マンニトール | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
食物繊維(不溶性) | 0.1g |
有機酸 | 0.0g |
クエン酸 | 0mg |
材料
ウエハース | 18グラム |
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