料理の詳細

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   ゆで卵(2個)
   食べた量 : 1  人前
 

栄養情報

エネルギー156kcal
たんぱく質12.4g
脂質10.7g
炭水化物0.4g
糖質0.4g
食物繊維(総量)0.0g
ナトリウム316mg
食塩相当量0.8g
カリウム150mg
カルシウム51mg
マグネシウム11mg
リン170mg
1.4mg
亜鉛1.2mg
0.02mg
マンガン0.04mg
ヨウ素17μg
セレン31μg
クロム0μg
モリブデン4μg
ビタミンA(レチノール活性当量)210μg
β-カロテン2μg
ビタミンD5.2μg
ビタミンE(α-トコフェロール)5.1mg
ビタミンK14μg
ビタミンB10.08mg
ビタミンB20.40mg
ナイアシン(ナイアシン当量)3.2mg
ビタミンB60.10mg
ビタミンB121.0μg
葉酸46μg
パントテン酸1.02mg
ビオチン25.0μg
ビタミンC0mg
水分76.9g
灰分1.4g
飽和脂肪酸2.80g
DHA67mg
EPA1mg
α‐リノレン酸29mg
コレステロール370mg
ショ糖0.0g
レチノール210μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン29μg
β-カロテン当量17μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.7mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量5.2mg
ナイアシン0.1mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)11.3g
アミノ酸13000mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)2590mg
イソロイシン660mg
ロイシン1100mg
リシン940mg
メチオニン410mg
シスチン310mg
フェニルアラニン660mg
チロシン590mg
トレオニン640mg
トリプトファン190mg
バリン830mg
ヒスチジン330mg
アルギニン830mg
アラニン710mg
アスパラギン酸1300mg
グルタミン酸1600mg
グリシン430mg
プロリン500mg
トリアシルグリセロール当量8.5g
一価不飽和脂肪酸3.86g
多価不飽和脂肪酸1.70g
n-3系脂肪酸0.10g
n-6系脂肪酸1.38g
デカン酸0mg
ラウリン酸1mg
利用可能炭水化物(単糖当量)0.3g
でん粉0.0g
ぶどう糖0.3g
果糖0.0g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g
食物繊維(水溶性)0.0g
食物繊維(不溶性)0.0g

材料

100グラム
食塩0.4グラム