料理の詳細

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   ゆで卵(1個)
   食べた量 : 1  人前
 

栄養情報

エネルギー78kcal
たんぱく質6.2g
脂質5.4g
炭水化物0.2g
糖質0.2g
食物繊維(総量)0.0g
ナトリウム158mg
食塩相当量0.4g
カリウム75mg
カルシウム26mg
マグネシウム6mg
リン85mg
0.7mg
亜鉛0.6mg
0.01mg
マンガン0.02mg
ヨウ素9μg
セレン16μg
クロム0μg
モリブデン2μg
ビタミンA(レチノール活性当量)105μg
β-カロテン1μg
ビタミンD2.6μg
ビタミンE(α-トコフェロール)2.6mg
ビタミンK7μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.20mg
ナイアシン(ナイアシン当量)1.6mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB120.5μg
葉酸23μg
パントテン酸0.51mg
ビオチン12.5μg
ビタミンC0mg
水分38.5g
灰分0.7g
飽和脂肪酸1.40g
DHA34mg
EPA1mg
α‐リノレン酸15mg
コレステロール185mg
ショ糖0.0g
レチノール105μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン15μg
β-カロテン当量9μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.4mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量2.6mg
ナイアシン0.1mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)5.7g
アミノ酸6500mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)1295mg
イソロイシン330mg
ロイシン550mg
リシン470mg
メチオニン205mg
シスチン155mg
フェニルアラニン330mg
チロシン295mg
トレオニン320mg
トリプトファン95mg
バリン415mg
ヒスチジン165mg
アルギニン415mg
アラニン355mg
アスパラギン酸650mg
グルタミン酸800mg
グリシン215mg
プロリン250mg
トリアシルグリセロール当量4.3g
一価不飽和脂肪酸1.93g
多価不飽和脂肪酸0.85g
n-3系脂肪酸0.05g
n-6系脂肪酸0.69g
デカン酸0mg
ラウリン酸1mg
利用可能炭水化物(単糖当量)0.2g
でん粉0.0g
ぶどう糖0.2g
果糖0.0g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖0.0g
食物繊維(水溶性)0.0g
食物繊維(不溶性)0.0g

材料

50グラム
食塩0.2グラム