料理の詳細
小倉トースト
食べた量 ： 0.6 枚
食べた量 ： 0.6 枚
栄養情報
| エネルギー | 158kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.3g |
| 脂質 | 4.0g |
| 炭水化物 | 28.5g |
| 糖質 | 26.2g |
| 食物繊維(総量) | 2.3g |
| ナトリウム | 216mg |
| 食塩相当量 | 0.5g |
| カリウム | 70mg |
| カルシウム | 12mg |
| マグネシウム | 15mg |
| リン | 45mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.16mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 8μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 6μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 16μg |
| β-カロテン | 6μg |
| ビタミンＤ | 0.0μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 1μg |
| ビタミンＢ１ | 0.02mg |
| ビタミンＢ２ | 0.03mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.2mg |
| ビタミンＢ６ | 0.02mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.0μg |
| 葉酸 | 13μg |
| パントテン酸 | 0.18mg |
| ビオチン | 0.7μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 22.5g |
| 灰分 | 0.8g |
| 飽和脂肪酸 | 2.07g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 36mg |
| コレステロール | 6mg |
| ショ糖 | 8.1g |
| レチノール | 15μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 6μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.3mg |
| δ-トコフェロール | 0.5mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
| ナイアシン | 0.5mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 3.6g |
| アミノ酸 | 4193mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 655mg |
| イソロイシン | 160mg |
| ロイシン | 307mg |
| リシン | 138mg |
| メチオニン | 59mg |
| シスチン | 80mg |
| フェニルアラニン | 223mg |
| チロシン | 129mg |
| トレオニン | 134mg |
| トリプトファン | 44mg |
| バリン | 188mg |
| ヒスチジン | 107mg |
| アルギニン | 173mg |
| アラニン | 133mg |
| アスパラギン酸 | 241mg |
| グルタミン酸 | 1296mg |
| グリシン | 150mg |
| プロリン | 443mg |
| セリン | 213mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.6g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.98g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.39g |
| n-3系脂肪酸 | 0.04g |
| n-6系脂肪酸 | 0.36g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.17g |
| オクタン酸 | 29mg |
| デカン酸 | 70mg |
| ラウリン酸 | 96mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.7g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 26.6g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 27.2g |
| でん粉 | 16.6g |
| ぶどう糖 | 0.6g |
| 果糖 | 0.8g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.5g |
| 乳糖 | 0.0g |
| 食物繊維(水溶性) | 0.8g |
| 低分子量水溶性食物繊維 | 0.4g |
| 高分子量水溶性食物繊維 | 0.3g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.5g |
| 難消化性でん粉 | 0.4g |
材料
| 食パン 焼き | 33グラム |
|---|---|
| ゆであずき 缶詰 | 24グラム |
| 有塩バター | 3グラム |