料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 36kcal |
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たんぱく質 | 0.7g |
脂質 | 3.4g |
炭水化物 | 0.6g |
糖質 | 0.2g |
食物繊維(総量) | 0.4g |
ナトリウム | 0mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 27mg |
カルシウム | 4mg |
マグネシウム | 8mg |
リン | 14mg |
鉄 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.06mg |
マンガン | 0.17mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.2mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 5μg |
パントテン酸 | 0.03mg |
ビタミンC | 0mg |
水分 | 0.2g |
灰分 | 0.1g |
飽和脂肪酸 | 0.34g |
α‐リノレン酸 | 450mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 0.1g |
レチノール | 0μg |
β-カロテン当量 | 1μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 1.2mg |
δ-トコフェロール | 0.1mg |
α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
ナイアシン | 0.1mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 0.7g |
アミノ酸 | 750mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 126mg |
イソロイシン | 32mg |
ロイシン | 55mg |
リシン | 21mg |
メチオニン | 13mg |
シスチン | 14mg |
フェニルアラニン | 35mg |
チロシン | 27mg |
トレオニン | 28mg |
トリプトファン | 11mg |
バリン | 39mg |
ヒスチジン | 19mg |
アルギニン | 115mg |
アラニン | 32mg |
アスパラギン酸 | 80mg |
グルタミン酸 | 150mg |
グリシン | 37mg |
プロリン | 30mg |
セリン | 42mg |
トリアシルグリセロール当量 | 3.5g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.51g |
多価不飽和脂肪酸 | 2.51g |
n-3系脂肪酸 | 0.45g |
n-6系脂肪酸 | 2.07g |
デカン酸 | 0mg |
ラウリン酸 | 0mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.1g |
利用可能炭水化物(質量計) | 0.1g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 0.2g |
でん粉 | 0.0g |
ぶどう糖 | 0.0g |
果糖 | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
トレハロース | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.0g |
食物繊維(不溶性) | 0.4g |
材料
くるみ いり | 5グラム |
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