料理の詳細

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   低脂肪牛乳(グラス)
   食べた量 : 100  グラム
 

栄養情報

エネルギー42kcal
たんぱく質3.8g
脂質1.0g
炭水化物5.5g
糖質5.5g
食物繊維(総量)0.0g
ナトリウム60mg
食塩相当量0.2g
カリウム190mg
カルシウム130mg
マグネシウム14mg
リン90mg
0.1mg
亜鉛0.4mg
0.01mg
マンガン0.01mg
ヨウ素19μg
セレン3μg
クロム0μg
モリブデン4μg
ビタミンA(レチノール活性当量)13μg
β-カロテン3μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.18mg
ナイアシン(ナイアシン当量)1.0mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120.4μg
葉酸0μg
パントテン酸0.52mg
ビオチン2.0μg
ビタミンC0mg
水分88.8g
灰分0.9g
飽和脂肪酸0.67g
DHA0mg
EPA0mg
α‐リノレン酸4mg
コレステロール6mg
ショ糖0.0g
レチノール13μg
α-カロテン0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン当量3μg
β-トコフェロール0.0mg
γ-トコフェロール0.0mg
δ-トコフェロール0.0mg
α-トコフェロール当量0.0mg
ナイアシン0.1mg
たんぱく質(アミノ酸縮合物)3.4g
アミノ酸3900mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA)800mg
イソロイシン190mg
ロイシン370mg
リシン310mg
メチオニン92mg
シスチン31mg
フェニルアラニン180mg
チロシン190mg
トレオニン170mg
トリプトファン52mg
バリン240mg
ヒスチジン110mg
アルギニン130mg
アラニン120mg
アスパラギン酸290mg
グルタミン酸800mg
グリシン70mg
プロリン370mg
セリン230mg
トリアシルグリセロール当量1.0g
一価不飽和脂肪酸0.23g
多価不飽和脂肪酸0.03g
n-3系脂肪酸0.00g
n-6系脂肪酸0.03g
中鎖脂肪酸0.07g
オクタン酸10mg
デカン酸28mg
ラウリン酸34mg
利用可能炭水化物(単糖当量)5.1g
利用可能炭水化物(質量計)4.9g
利用可能炭水化物(差し引き法)5.7g
でん粉0.0g
ぶどう糖0.0g
果糖0.0g
ガラクトース0.0g
麦芽糖0.0g
乳糖4.9g
有機酸0.2g
クエン酸200mg

材料

低脂肪牛乳100グラム