料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 280kcal |
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たんぱく質 | 7.2g |
脂質 | 24.6g |
炭水化物 | 8.6g |
糖質 | 8.3g |
食物繊維(総量) | 0.3g |
ナトリウム | 529mg |
食塩相当量 | 1.3g |
カリウム | 156mg |
カルシウム | 17mg |
マグネシウム | 9mg |
リン | 125mg |
鉄 | 0.4mg |
亜鉛 | 0.8mg |
銅 | 0.04mg |
マンガン | 0.02mg |
ヨウ素 | 3μg |
セレン | 10μg |
クロム | 2μg |
モリブデン | 3μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 11μg |
β-カロテン | 51μg |
ビタミンD | 0.3μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.7mg |
ビタミンK | 20μg |
ビタミンB1 | 0.20mg |
ビタミンB2 | 0.08mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.4mg |
ビタミンB6 | 0.08mg |
ビタミンB12 | 0.3μg |
葉酸 | 4μg |
パントテン酸 | 0.44mg |
ビオチン | 3.4μg |
ビタミンC | 16mg |
水分 | 36.8g |
灰分 | 1.8g |
飽和脂肪酸 | 6.75g |
DHA | 8mg |
EPA | 2mg |
α‐リノレン酸 | 716mg |
コレステロール | 40mg |
糖類 | 3.4g |
ショ糖 | 1.0g |
レチノール | 7μg |
α-カロテン | 0μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 52μg |
β-トコフェロール | 0.1mg |
γ-トコフェロール | 5.1mg |
δ-トコフェロール | 1.0mg |
α-トコフェロール当量 | 2.2mg |
ナイアシン | 2.1mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 6.5g |
アミノ酸 | 7648mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 1205mg |
イソロイシン | 293mg |
ロイシン | 549mg |
リシン | 568mg |
メチオニン | 173mg |
シスチン | 81mg |
フェニルアラニン | 299mg |
チロシン | 245mg |
トレオニン | 336mg |
トリプトファン | 83mg |
バリン | 364mg |
ヒスチジン | 246mg |
アルギニン | 472mg |
アラニン | 441mg |
アスパラギン酸 | 652mg |
グルタミン酸 | 1320mg |
グリシン | 487mg |
プロリン | 420mg |
ヒドロキシプロリン | 127mg |
セリン | 350mg |
トリアシルグリセロール当量 | 24.0g |
一価不飽和脂肪酸 | 10.57g |
多価不飽和脂肪酸 | 5.59g |
n-3系脂肪酸 | 0.73g |
n-6系脂肪酸 | 4.85g |
中鎖脂肪酸 | 0.02g |
オクタン酸 | 3mg |
デカン酸 | 19mg |
ラウリン酸 | 30mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 7.4g |
利用可能炭水化物(質量計) | 7.0g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 9.5g |
でん粉 | 3.4g |
ぶどう糖 | 1.3g |
果糖 | 1.0g |
ガラクトース | 0.0g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.3g |
トレハロース | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
食物繊維(不溶性) | 0.2g |
有機酸 | 0.3g |
酢酸 | 70mg |
クエン酸 | 50mg |
材料
ホットケーキミックス粉 | 6グラム |
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ウインナーソーセージ 焼き | 47グラム |
卵 ゆで | 2グラム |
牛乳 | 5グラム |
サラダ油 | 9グラム |
トマトケチャップ | 10グラム |