料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 78kcal |
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たんぱく質 | 16.8g |
脂質 | 0.7g |
炭水化物 | 1.1g |
ナトリウム | 210mg |
カルシウム | 147mg |
マグネシウム | 152mg |
鉄 | 6.7mg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 17μg |
ビタミンD | 1.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.3mg |
ビタミンB1 | 2.00mg |
ビタミンB2 | 1.20mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 5.3mg |
ビタミンB6 | 0.50mg |
ビタミンB12 | 0.2μg |
葉酸 | 53μg |
パントテン酸 | 0.76mg |
ビタミンC | 74mg |
材料
ザバス ウェイトダウン 袋1.2kg | 21グラム |
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