料理の詳細
栄養情報
エネルギー | 130kcal |
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たんぱく質 | 1.5g |
脂質 | 0.3g |
炭水化物 | 31.5g |
糖質 | 30.0g |
食物繊維(総量) | 1.5g |
ナトリウム | 0mg |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 504mg |
カルシウム | 8mg |
マグネシウム | 45mg |
リン | 38mg |
鉄 | 0.4mg |
亜鉛 | 0.3mg |
銅 | 0.13mg |
マンガン | 0.36mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 1μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 10μg |
ビタミンA(レチノール活性当量) | 7μg |
β-カロテン | 59μg |
ビタミンD | 0.0μg |
ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.7mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.06mg |
ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.3mg |
ビタミンB6 | 0.53mg |
ビタミンB12 | 0.0μg |
葉酸 | 36μg |
パントテン酸 | 0.62mg |
ビオチン | 2.0μg |
ビタミンC | 22mg |
水分 | 105.6g |
灰分 | 1.1g |
飽和脂肪酸 | 0.10g |
DHA | 0mg |
EPA | 0mg |
α‐リノレン酸 | 22mg |
コレステロール | 0mg |
ショ糖 | 14.7g |
レチノール | 0μg |
α-カロテン | 39μg |
β-クリプトキサンチン | 0μg |
β-カロテン当量 | 78μg |
β-トコフェロール | 0.0mg |
γ-トコフェロール | 0.0mg |
δ-トコフェロール | 0.0mg |
α-トコフェロール当量 | 0.7mg |
ナイアシン | 1.0mg |
たんぱく質(アミノ酸縮合物) | 1.0g |
アミノ酸 | 1176mg |
分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 216mg |
イソロイシン | 49mg |
ロイシン | 98mg |
リシン | 71mg |
メチオニン | 20mg |
シスチン | 21mg |
フェニルアラニン | 50mg |
チロシン | 13mg |
トレオニン | 49mg |
トリプトファン | 14mg |
バリン | 69mg |
ヒスチジン | 115mg |
アルギニン | 63mg |
アラニン | 56mg |
アスパラギン酸 | 140mg |
グルタミン酸 | 168mg |
グリシン | 59mg |
プロリン | 55mg |
セリン | 60mg |
トリアシルグリセロール当量 | 0.1g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
n-3系脂肪酸 | 0.03g |
n-6系脂肪酸 | 0.04g |
中鎖脂肪酸 | 0.00g |
オクタン酸 | 0mg |
デカン酸 | 1mg |
ラウリン酸 | 1mg |
利用可能炭水化物(単糖当量) | 27.2g |
利用可能炭水化物(質量計) | 25.9g |
利用可能炭水化物(差し引き法) | 29.5g |
でん粉 | 4.3g |
ぶどう糖 | 3.6g |
果糖 | 3.4g |
麦芽糖 | 0.0g |
乳糖 | 0.0g |
食物繊維(水溶性) | 0.1g |
食物繊維(不溶性) | 1.4g |
有機酸 | 1.0g |
酢酸 | 0mg |
リンゴ酸 | 560mg |
クエン酸 | 420mg |
材料
バナナ | 140グラム |
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