料理の詳細
衛生ボーロ
食べた量 ： 4 人前
食べた量 ： 4 人前
栄養情報
| エネルギー | 313kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.0g |
| 脂質 | 1.7g |
| 炭水化物 | 72.5g |
| 糖質 | 72.5g |
| 食物繊維(総量) | 0.0g |
| ナトリウム | 24mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 35mg |
| カルシウム | 12mg |
| マグネシウム | 4mg |
| リン | 43mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.00mg |
| ヨウ素 | 6μg |
| セレン | 4μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 1μg |
| ビタミンA(レチノール活性当量) | 0μg |
| β-カロテン | 0μg |
| ビタミンＤ | 0.6μg |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.2mg |
| ビタミンＫ | 2μg |
| ビタミンＢ１ | 0.01mg |
| ビタミンＢ２ | 0.06mg |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 0.5mg |
| ビタミンＢ６ | 0.02mg |
| ビタミンＢ１２ | 0.2μg |
| 葉酸 | 8μg |
| パントテン酸 | 0.18mg |
| ビオチン | 3.8μg |
| ビタミンＣ | 0mg |
| 水分 | 3.6g |
| 灰分 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.50g |
| DHA | 11mg |
| EPA | 0mg |
| α‐リノレン酸 | 5mg |
| コレステロール | 59mg |
| 糖類 | 39.9g |
| ショ糖 | 39.3g |
| レチノール | 34μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 2μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| β-トコフェロール | 0.0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0.0mg |
| α-トコフェロール当量 | 0.2mg |
| ナイアシン | 0.0mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 1.8g |
| アミノ酸 | 2080mg |
| 分岐鎖アミノ酸(BCAA) | 408mg |
| イソロイシン | 104mg |
| ロイシン | 176mg |
| リシン | 152mg |
| メチオニン | 66mg |
| シスチン | 49mg |
| フェニルアラニン | 104mg |
| チロシン | 96mg |
| トレオニン | 104mg |
| トリプトファン | 30mg |
| バリン | 128mg |
| ヒスチジン | 54mg |
| アルギニン | 136mg |
| アラニン | 112mg |
| アスパラギン酸 | 208mg |
| グルタミン酸 | 264mg |
| グリシン | 69mg |
| プロリン | 80mg |
| セリン | 168mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 1.5g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.69g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.23g |
| n-3系脂肪酸 | 0.02g |
| n-6系脂肪酸 | 0.21g |
| 中鎖脂肪酸 | 0.00g |
| オクタン酸 | 0mg |
| デカン酸 | 0mg |
| ラウリン酸 | 0mg |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 77.8g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 72.6g |
| 利用可能炭水化物（差し引き法） | 72.9g |
| でん粉 | 32.7g |
| ぶどう糖 | 0.3g |
| 果糖 | 0.3g |
| ガラクトース | 0.0g |
| 麦芽糖 | 0.0g |
| 乳糖 | 0.0g |
| トレハロース | 0.0g |
材料
| 小粒ボーロ | 80グラム |
|---|